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中性脂肪の基準値って？
中性脂肪の基準値を知っておこう！
実は非常に幅広いのが、中性脂肪の基準値（正常値）。
40～130mg/dlがその値です。
低ければ低いほど良いというものではありませんが、高いのはもちろんよろしくありません。
体格などにもよりますが、この範囲内におさまっていて他に問題がなければ安心でしょう。
150mg/dlを超えてしまうと、高脂血症の診断をくだされることが多いようです。
中性脂肪の基準値を超えたらどうすればいい？
では、もし検診などで中性脂肪の基準値を超えてしまったら、どうなるのでしょうか？
別に、超えたから即病気というわけではありませんが、超えないほうがいいのはもちろんです。
中性脂肪が基準値を超えてしまうということの原因には、運動不足や偏った食生活が挙げられますので、その改善をするしかありません。
放置しておくと、動脈硬化・脳卒中・心筋梗塞・脳梗塞といった恐ろしい病気につながってしまいます。
肉より魚、腹八分目を心がけ、お酒やタバコはできるかぎり控え、こまめに体を動かすようにする。
難しいかもしれませんが、少しずつでも実行することで健康を取り戻していきましょう。
トクホで手軽に中性脂肪を下げる！
上記で紹介した方法をやらなきゃ！と思ってもなかなか実行に移すのは厳しいのが現実ではないでしょうか？
特に食事制限は、魚が苦手なタイプの方にはかなりツライですよね。
そこで、お魚のニッスイから、EPAとDHAをたっぷり摂取できる「イマーク」が登場！
ヨーグルトの風味でほんのりとした甘みもあり、飲みやすい味です。
もちろんこれさえ飲んでいれば暴飲暴食がOKなわけではありませんのでそこはご注意を。
食事・運動を心がけながら毎日のイマークを習慣にすることで、中性脂肪を下げることが可能です。
